罪悪感とは？意味と生まれる理由から向き合い方まで解説
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罪悪感とは
自分が何か悪いことをした、誰かを傷つけた、期待に応えられなかったと感じたときに生まれる感情です。行動を振り返る役割がある一方、必要以上に強いと自分を責め続ける原因になります。
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