自分を好きになれない｜自己対話の図書館

2025.06.10

自己肯定感が低いのはなぜ？原因・特徴・高め方を解説

キャリアアップでも、人間関係でも、恋愛でも、「自己肯定感を高めることが大事」と言われる場面はとても多いです。たしかに、自分を肯定できる人は、自信を持って行動しやすく、人生を前に進めやすいように感じるでしょう。その一方 […]

自分・自己理解

2025.05.24

恋愛をしている時の自分が嫌い。好きな人の反応に振り回されたり、不安や嫉妬が強くなったり、普段の自分とは違う感情に飲まれてしまったりして、そんな自分に嫌悪感を覚える人もいるのではないでしょうか。この記事では、恋愛してる […]

恋愛・パートナーシップ

2025.05.17

理想の自分を目指して努力しているはずなのに、なぜかどんどん苦しくなってしまい、何のために努力しているのか迷子になってしまうことはありませんか？自分磨きをしているのに、満たされない。頑張っているのに、今の自分がますます嫌 […]

自分・自己理解

2024.02.15

より良い人生を生きたいと思って、心理学やコーチングについて学び始めると、「自分を好きになろう」「自分を好きになって、もっと人生を楽しもう」というメッセージに出会うことがあります。たしかに、自分のことを嫌いでいるより、自 […]

自分・自己理解

2023.03.01

自分を好きになることが大切とは聞くけれど、自分のことを好きになれない。それどころか、自分のことがすごく嫌い。そんな感覚を抱えている方もいるのではないでしょうか。特に、誰かと一緒にいる時ほど、自分のことが嫌いという感 […]

自分・自己理解

2023.02.03

完璧主義な女性は結果を出しやすい一方で、恋愛や職場の人間関係で摩擦やストレスを起こしやすく、本人も周囲も苦しくなりやすいことが多いです。完璧主義を何とか治したいと思って調べると「80点で良しとしよう」「もっと自分に優 […]

自分・自己理解

2023.01.05

他の人が平気そうにやっている仕事が、私にはしんどい。自分以外の人たちが、ものすごくタフに見える。そんなふうに、「もしかして私は、少し他の人と感じ方が違うのかもしれない」と思ったことはないでしょうか。人の気持ちや空気 […]

自分・自己理解