動けない・頑張れない｜自己対話の図書館

2025.07.21

やらなきゃいけないことができないのはなぜ？病気・ADHDとの関係と対処法

やるべきことは頭ではわかっているのに、なぜか体が動かない。後回しにしているうちに期限が迫り、「早くやらなきゃ」と思うほど、ますます取りかかれなくなってしまう。この状態が続くと、自分は怠けているのではないか、意志が弱いの […]

心・感情

2025.06.16

今まで頑張れていたことに対して、頑張る気力が湧かない。頑張ろうと思うほど、体が動かなくなってしまう。それは、もしかすると燃え尽き症候群かもしれません。この記事では、燃え尽き症候群の基本的な知識、主な症状、燃え尽き症 […]

仕事・働き方

2025.05.17

理想の自分を目指して努力しているはずなのに、なぜかどんどん苦しくなってしまい、何のために努力しているのか迷子になってしまうことはありませんか？自分磨きをしているのに、満たされない。頑張っているのに、今の自分がますます嫌 […]

自分・自己理解

2024.07.03

やりたいことはある。時間をつくろうと思えばつくれないわけではないし、始めようと思えば今日からでも始められるのに、なぜか動けない。考えているうちに面倒になってしまったり、別のことを始めてしまったりして、結局何も進まない […]

心・感情

2023.03.01

日々の生活の中で、ふと「もう限界だ、頑張れない」と感じる瞬間はありませんか。仕事、家事、人間関係、家族のこと、将来のこと。何か1つだけがつらいというより「今まで何とか保ってきた自分を、もう同じようには保てない」という […]

心・感情

2023.02.03

完璧主義な女性は結果を出しやすい一方で、恋愛や職場の人間関係で摩擦やストレスを起こしやすく、本人も周囲も苦しくなりやすいことが多いです。完璧主義を何とか治したいと思って調べると「80点で良しとしよう」「もっと自分に優 […]

自分・自己理解

2023.02.02

やらなきゃいけないとわかっているのに動けない。周りは頑張っているように見えるのに、自分だけが怠けているように感じる。そんな状態になると、「これは甘えなのでは」「自分が弱いだけなのでは」と考えてしまうこともあるでしょう。 […]

心・感情