「恥ずかしい」という感覚はどこから来たもの？自分を測る「ものさし」の正体
人前で失敗したときや、誰かに注意されたとき、思わず「恥ずかしい」と感じた経験はありませんか。 一方で、周りから「そんなこと恥ずかしくないよ」と言われても、自分ではどうしても恥ずかしいと感じてしまう人もいるでしょう。 同じ […]
続きを読む悩み・モヤモヤから探す
人の目が気になる
ハイスペ男性との結婚にこだわる心理とは？
結婚相手には、できればハイスペックな男性を選びたい。 医師や弁護士、経営者など、社会的地位の高い男性と結婚することに憧れを抱いた経験はないでしょうか。 経済的に余裕のある生活を送りたい、将来の不安を減らしたいという理由は […]
続きを読む
人生がうまくいっていない自分を知られたくない心理
昔の友人から「最近どうしてる？」と聞かれただけで、答えに困る。 仕事を辞めたこと、婚活がうまくいっていないこと、お金に余裕がないことなど、できれば今は知られたくない近況がある。 久しぶりの集まりを断ったり、SNSでは何事 […]
続きを読む
「他人からどう見られるか」が気になりすぎる心理
他人からどう見られているかが気になり、納得できない人物像を持たれると訂正せずにはいられない。その背景にある自己定義の心理や、生きづらさ、他人の認識との向き合い方を解説します。
続きを読む
自己卑下する癖が抜けない…自分を低く言ってしまう心理
人から「すごいですね」と褒められると、「いやいや、私なんて全然です」と反射的に答えてしまう。 仕事を任されそうになると「私には無理です」と先に言い、周囲が評価してくれても自分で打ち消してしまう。 こんなふうに自分を下げる […]
続きを読む
他人軸とは？人の評価や期待を優先する心理
何かを決めようとすると、まず浮かぶのは「私はどうしたいか」よりも「あの人はどう思うだろう」ということ。 自分では納得していたはずなのに、誰かに反対されると急に不安になったり、相手に合わせたあとで「本当は違った」と気づいた […]
続きを読む
過剰適応とは？周囲に合わせて疲れる仕組み
仕事も人間関係も、周囲から見れば特に問題はない。頼まれたことにも応えられるし、その場に合わせて振る舞うこともできる。それなのに、なぜか人と関わるほど疲れてしまう。 このように、外から見るとうまく適応できている一方で、その […]
続きを読む
言いたいことが言えないのはなぜ？意見や本音を言えない理由と伝え方
言いたいことがあるのに言えない。 そんなもどかしさを感じる場面は、仕事でも友人関係でも恋愛でも、日常のさまざまなところにあります。 ラブソングでは「言葉にできない想い」がよく歌われますが、言いたいことをうまく伝えられない […]
続きを読む
承認欲求とは？認められたい気持ちが強くなると苦しくなる理由
「認めてほしい」「評価してほしい」「自分のことをわかってほしい」 人との関わりの中で、多くの人がこうした気持ちを感じたこともあるでしょう。 仕事や人間関係、恋愛、SNSなど、承認を求める気持ち=承認欲求はさまざまな場面に […]
続きを読む
自分軸とは？自分の基準で生きる意味と自分の現在地の見つけ方
「自分軸を持った方がいい」と言われても、そもそも自分軸とは何なのか、いまいちわからない人も多いのではないでしょうか。 自分の気持ちを大切にすることなのか、人の意見に流されないことなのか。それとも、周囲に合わせず好きなよう […]
続きを読む
自己価値とは？意味と低くなる理由から自分の価値の捉え方まで解説
仕事で評価された日は自信が持てるのに、少し失敗すると急に「自分はダメだ」と感じる。恋愛で相手から大切にされないと、「私にはその程度の価値しかないのだろう」と思ってしまう。 このように、日々の出来事や周囲からの評価によって […]
続きを読む
人の目が気になる心理｜周りに合わせすぎて苦しいときの考え方
人の目が気になって、自分の言いたいことを飲み込んでしまう。やりたいことがあっても、周りにどう思われるかを考えると動けなくなる。 そんなふうに、人の目が気になって行動や選択がしづらくなった経験がある人もいるでしょう。 この […]
続きを読む