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MIND GLOSSARY

心のしくみ辞典

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過剰適応とは

過剰適応とは、周囲の期待や要求に合わせることを優先しすぎて、自分の気持ちや疲れ、望みなどを後回しにしてしまう状態を指します。外からは問題なく適応しているように見えても、内側では強い負担を抱えていることがあります。

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過剰適応とは?周囲に合わせて疲れる仕組み

仕事も人間関係も、周囲から見れば特に問題はない。頼まれたことにも応えられるし、その場に合わせて振る舞うこともできる。それなのに、なぜか人と関わるほど疲れてしまう。 このように、外から見るとうまく適応できている一方で、その […]

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