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MIND GLOSSARY

心のしくみ辞典

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セルフコンパッションとは

セルフコンパッションとは、失敗したときや苦しいときに、自分を厳しく責めるのではなく、大切な人に接するような思いやりを自分自身にも向ける姿勢です。苦しさを否定せず、人間であれば誰にでも起こりうる経験として受け止めることを含みます。

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