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MIND GLOSSARY

心のしくみ辞典

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感情調整とは

怒り、不安、悲しみなどの感情に気づき、その強さや表し方を調整する働きを指します。感情を消すことではなく、感情に振り回されすぎず適切に扱える状態を目指すものです。

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