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MIND GLOSSARY

心のしくみ辞典

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反芻思考とは

嫌だった出来事や失敗、不安などについて、同じことを何度も頭の中で繰り返し考え続ける状態です。考えることで解決しようとしているのに、かえって気持ちが苦しくなることがあります。

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