反芻思考とは?考えすぎとの違いと抜け出すヒント
「あのとき、あんなことを言わなければよかった」 「どうして私はいつもこうなんだろう」 「相手はあの言葉をどういう意味で言ったんだろう」 一度考え始めると、同じ出来事や言葉が頭の中を何度も回り続けてしまい、そこから抜け出す […]
続きを読むMIND GLOSSARY
心のしくみに関する概念語から、記事を逆引きできます。
嫌だった出来事や失敗、不安などについて、同じことを何度も頭の中で繰り返し考え続ける状態です。考えることで解決しようとしているのに、かえって気持ちが苦しくなることがあります。
「あのとき、あんなことを言わなければよかった」 「どうして私はいつもこうなんだろう」 「相手はあの言葉をどういう意味で言ったんだろう」 一度考え始めると、同じ出来事や言葉が頭の中を何度も回り続けてしまい、そこから抜け出す […]
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