自己対話とは?「本音がわからない」を解消するメンタルスキル
自分がどうしたいのかわからない。頑張っているのに、どこか満たされない。考えすぎて疲れてしまったり、人生が停滞しているように感じたりする。 そんな状態の背景には、「自己対話不足」があるかもしれません。 現代は、SNSやイン […]
続きを読むPSYCHOLOGY GLOSSARY
心理学・自己理解・人間関係などの概念語から、図書館の読み物を逆引きできます。
自分の気持ちや価値観よりも、周囲の期待や評価、相手の反応を基準にして物事を選ぶ状態を表します。「どうしたいか」より「どう思われるか」が判断の中心になりやすい状態です。
自分がどうしたいのかわからない。頑張っているのに、どこか満たされない。考えすぎて疲れてしまったり、人生が停滞しているように感じたりする。 そんな状態の背景には、「自己対話不足」があるかもしれません。 現代は、SNSやイン […]
続きを読む願っているのに現実が動かない。 叶えたいはずなのに、なぜか逆方向へ進んでしまう。 そんな時は、頭で望んでいること(顕在意識)と、心の奥にある本音(潜在意識)がズレているのかもしれません。 両者を一致させるとは、無理にポジ […]
続きを読む人生をもっと楽に生きたいのに、毎日がしんどい。 周りを見れば、もっと気楽に、軽やかに、楽しそうに生きている人もいるのに、自分だけは生きることそのものが重たい労働のように感じてしまう。 そんな状況を変えたいのに、どうしたら […]
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