自分を見つめ直す方法|メリット・ノート術・落とし穴を整理
自分の人生に少し立ち止まりたくなった時、「自分を見つめ直してみようかな」と感じたり、あるいは誰かに相談した時、「一度、自分のことを見つめ直してみたら?」そんなふうに言われることもあると思います。 ただ「自分を見つめ直す」 […]
続きを読むMIND GLOSSARY
心のしくみに関する概念語から、記事を逆引きできます。
過去の経験を通じて形成された、「私は価値がない」「私は人から認められない」といった自分自身への否定的な認識の枠組みです。日常の出来事の受け取り方や判断、行動にも影響します。
自分の人生に少し立ち止まりたくなった時、「自分を見つめ直してみようかな」と感じたり、あるいは誰かに相談した時、「一度、自分のことを見つめ直してみたら?」そんなふうに言われることもあると思います。 ただ「自分を見つめ直す」 […]
続きを読む人生が嫌になった。 仕事も、人間関係も、家のことも、将来のことも、自分自身のことも、全部投げ出したくなる。 そんなふうに感じるときは、これまで我慢してきたこと、飲み込んできたこと、無理に合わせてきたことが積み重なって、「 […]
続きを読む自分は人に興味がないのかもしれない。 または、友人や知人、同僚に対して「あの人は他人に興味がないのかもしれない」と感じたことはありませんか。 この記事では、人に興味がない人の特徴や心理背景、他人に興味が持てないことで困り […]
続きを読む必要以上に考えすぎてしまい、嫌な感情から抜けられなかったり、なかなか行動を起こせない性格をやめたいと思うことはありませんか。 じっくり深く考えることができる能力は強みでもありますが、思考が過度になってしまうと、日常生活や […]
続きを読む自分を好きになることが大切とは聞くけれど、自分のことを好きになれない。 それどころか、自分のことがすごく嫌い。 そんな感覚を抱えている方もいるのではないでしょうか。 特に、誰かと一緒にいる時ほど、自分のことが嫌いという感 […]
続きを読む日々の生活の中で、ふと「もう限界だ、頑張れない」と感じる瞬間はありませんか。 仕事、家事、人間関係、家族のこと、将来のこと。 何か1つだけがつらいというより「今まで何とか保ってきた自分を、もう同じようには保てない」という […]
続きを読むもう逃げたい。仕事も、人間関係も、家のことも、将来のことも、自分自身のことも、全部投げ出したい。 そんなふうに感じるときは、心がかなり追い詰められている状態です。 この記事では、全てから逃げたいと感じる理由や、何から逃げ […]
続きを読むやらなきゃいけないとわかっているのに動けない。周りは頑張っているように見えるのに、自分だけが怠けているように感じる。 そんな状態になると、「これは甘えなのでは」「自分が弱いだけなのでは」と考えてしまうこともあるでしょう。 […]
続きを読む復縁したいと思った時、「まずは冷却期間を置いた方がいい」というアドバイスに出会うことも多いでしょう。 アドバイスに従ってしばらく距離を置いた方がいいのか、でも彼に忘れられてしまったらどうしよう、もしその間に新しい彼女がで […]
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