転職するか迷う…今動くべきかを決める判断軸
転職するか迷う…今動くべきかを決める判断軸 「今の会社から転職しようかな」と考えてはいるものの、なかなか決めきれないことがあります。 転職して今より良い働き方や人生につながるのであれば動いてみたい。 一方で、今の年齢やキ […]
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自分に向いている仕事がわからないときの考え方
「自分に向いている仕事がわからない」と感じたとき、適職診断を受けたり、向いている職業の一覧を調べたりする人も多いでしょう。 働き方の選択肢が広がるなかで、MBTIのようなタイプ診断やさまざまな適職診断を手がかりに、「自分 […]
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大人の友達の作り方｜自然に友達ができる条件
学生の頃は、特別に「友達を作ろう」と考えなくても、いつの間にか仲のいい人ができていた。 それなのに大人になると、新しい友達を作ることが急に難しく感じるようになった人も多いのではないでしょうか？ 職場では普通に話せる。 初 […]
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回避行動とは？心理学でいう意味と不安が続きやすくなる仕組み
やらなければいけないことがあるのに、なぜか手をつけられない。 人と話した方がいいと分かっているのに、連絡を返さず距離を取ってしまう。 失敗するのが怖くて、挑戦する前から諦めてしまう。 こうした行動の背景には、心理学で「回 […]
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機能不全家族とは？特徴と大人への影響を解説
「自分の家族は普通だったのだろうか」 大人になってから人間関係や生きづらさを振り返る中で、機能不全家族という言葉にたどり着く人もいるでしょう。 機能不全家族という言葉は、家族というまとまりの中で、コミュニケーションや役割 […]
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自己実現とは？マズローの心理学から意味を解説
「自己実現したい」「もっと自分らしく生きたい」自分らしさに注目が集まっている近年では、このようなと言葉を耳にすることも多いでしょう。 自己実現というと、夢を叶えることや、仕事で成功すること、理想の自分になることをイメージ […]
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防衛機制とは？不安や葛藤から心を守るしくみ
人から何かを指摘された瞬間、反射的に言い訳をしたくなる。 本当は傷ついているのに「別に気にしていない」と思おうとする。 こうした反応の背景には、心が不安や葛藤から自分自身を守ろうとする働きが関係していて、こうした働きは広 […]
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シャドウとは？ユング心理学での意味と投影
心理学や心の仕組みについて学んでいると、ときどき「シャドウ」という言葉に出会うことがあります。 「心の闇」「隠れた本音」「嫌いな人を通して見える自分」など、さまざまな意味で使われているため、結局シャドウとは何を指すのかわ […]
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執着とは？手放せない心のしくみを解説
「執着を手放した方がいい」 「それは愛ではなく執着だ」 恋愛や人間関係について調べていると、こうした言葉に出会うことも多いでしょう。 すると、好きな人を忘れられないことや、大切なものを失いたくないと思うこと自体が「ダメな […]
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セルフコンパッションとは？意味と3要素を心理学から解説
失敗したときや、思うようにできなかったとき、「なんでこんなこともできないんだろう」「もっとちゃんとしなければ」と、自分に厳しい言葉を向けることがあります。 そんな場面で出てくるのが「セルフコンパッション」という言葉です。 […]
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トラウマとは？心的外傷の意味と影響
「トラウマ」という言葉は、日常会話でもよく使われています。 過去の出来事を思い出してつらくなったときや、昔の経験が今の人間関係に影響しているように感じたときに、「これもトラウマなのかな」と考えることもあるでしょう。 心理 […]
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劣等感とは？心理学から意味と心の動きを解説
人と比べたときに「私の方が劣っている」と落ち込んだり、誰かの活躍を見て急に自信をなくしたりしたことは、多くの人が経験しているでしょう。 そんなときによく使われるのが「劣等感」という言葉です。 この記事では、劣等感とは何か […]
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