休職・退職したのに休めない…心が回復しないとき起きていること
仕事を頑張りすぎて燃え尽きてしまったり、「この仕事をこのまま続けていくのかな」と考えた途端に気持ちが重くなったり、自分のキャリアを一度立ち止まって考え直したくなったりと、休職や退職を選ぶ理由は人によってさまざまです。 心 […]
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復職後に前のように働けなくて焦る…復帰後の働き方
心の不調で仕事を休み、療養を経て、ようやく職場に戻れた。ところが復職してみると、以前なら普通にできていた仕事に時間がかかったり、1日働いただけでぐったり疲れたりする。そんな自分に焦りを感じている人もいるかもしれません。 […]
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学習性無力感とは？心理学の意味と心のしくみを解説
「何をしても変わらない」「どうせやっても無駄」と感じると、人は少しずつ動く気力を失いやすくなります。 最初は何とかしようとしていたのに、努力しても状況が変わらない経験が重なるうちに、いつしか試す前から諦めるようになる。心 […]
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昇進したくないのはなぜ？喜べない理由と判断基準
会社から昇進を打診されたとき、うれしいはずなのに気持ちが重くなったり、「できれば昇進したくない」と感じたりする人もいます。 仕事ぶりを評価されたことはうれしくても、役職が変わることまで望んでいるとは限りません。責任や働き […]
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親の介護をしたくないときの考え方
親に介護が必要になりそうだとわかったとき、「自分が介護するのは嫌だ」と感じる人もいるでしょう。 そこへ「親なんだから子どもが面倒を見るもの」という考えが重なると、介護したくない気持ちそのものより、そんな自分を責める気持ち […]
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兄弟姉妹が嫌いなのはなぜ？気持ちを整理する
兄弟姉妹のことが嫌いで、できれば関わりたくない。 そう感じていても、家族という近い関係だからこそ、「どうしてこんなに嫌いなんだろう」と自分でも気持ちの中身がわからなくなる人は少なくありません。 子どもの頃からずっと合わな […]
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老いていく親を見るのがつらい理由と向き合い方
久しぶりに会った親の歩く速さが遅くなっていたり、以前は簡単にできていたことを頼まれたりすると、思っていた以上に胸がざわつくものです。 親が年を取るのは自然なことだと頭ではわかっていても、寂しいだけでは説明できないモヤモヤ […]
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父親が嫌いなのはなぜ？「嫌い」の中身を分けて考える
「父親が嫌い」「できれば関わりたくない」と感じていても、なぜそこまで嫌いなのか、自分でもうまく説明できない人は少なくありません。 父親への嫌悪感は、単純に性格が合わないという理由だけで生まれるというより、これまでの親子関 […]
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仕事がつまらない…転職・退職する前に考えたいこと
「毎日同じことの繰り返しでつまらない」「この仕事をこのまま続けていていいのだろうか」。そんな感覚が続くと、転職や退職を考え始めるのも自然な流れです。 「つまらない」と感じたときに迷いやすいのは、退屈だから仕事を変えるべき […]
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人生が暗闇に入ったように感じるとき｜夜の航海
この特集では、ユング心理学を手がかりに、人生で起きる説明しにくい感情や出来事を読み解いていきます。 第9回は、これまでの生き方が終わりつつあるのに、次の生き方はまだ見えてこない。そんな人生の暗い移行期を、「夜の航海（ナイ […]
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親子の共依存とは？依存が循環する関係のしくみ
「お互いにこの関係は苦しい」と感じているのに、なぜか離れられない。 距離を取ろうとすると不安になり、結局また以前と同じ関係へ戻ってしまう。 こうした関係を理解する手がかりの1つが、共依存という考え方です。 共依存は、もと […]
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子離れできない親との付き合い方｜ストレスの理由と対処法
「うちの親が本当に子離れしてくれなくて疲れる」という悩みは、そう珍しいものではないでしょう。 子どもがある程度の年齢になれば、少しずつ親元を離れ、一人の人間として自分の生活や人生を作っていき、同時に親側も、これまでの「育 […]
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