親離れできない大人とは？精神的に自立する方法
「私っていつまでも子どもだな」「いい加減、親離れしないとな」と思いながら、一人の大人として社会の中で生きていくことを考えると、少し腰が重くなったり、憂鬱になったりする人もいるでしょう。 特に、親が自分にとって安心できる存 […]
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ウェルビーイングとは？幸福感との違いから「よく生きる」を考える
近年、よりよく生きることへの意識の高まりから「ウェルビーイング」という言葉を耳にする機会が増えてきました。 なんとなく「幸せに生きること」というイメージはあっても、幸福感や心の健康と何が違うのか、具体的にどんな状態を指す […]
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感情調整とは？感情との付き合い方を心理学で解説
怒りが収まらない。 嫌なことがあると、いつまでも引きずってしまう。 頭では「もう考えても仕方ない」と分かっているのに、不安やモヤモヤが止まらない。 そんな時、自分は「感情に振り回されやすいのではないか」と感じる人もいるで […]
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HSPとは？感受性の個人差を解説
音や光に疲れやすい。 人の表情や声の変化がすぐ気になる。 人と会うのは好きなのに、帰宅するとどっと疲れる。 刺激に弱い自覚はあるのに、新しいことには惹かれてしまう。 そんな自分の感じ方を調べているうちに「もしかして私HS […]
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ASD（自閉スペクトラム症）とは？特徴と違いを解説
ASDという言葉を聞いた時に「人とのコミュニケーションが苦手なこと？」「こだわりが強いこと？」とイメージする人が多いのではないでしょうか。 実際には、ASDは1つの性格や行動だけを指す言葉ではなく、いくつかの特徴や発達の […]
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ADHDとは？特徴があることと診断されることの違いを解説
「忘れ物が多い」「集中が続かない」「やるべきことになかなか取りかかれない」といったことが続くと、「もしかしてADHDなのかな」と考えることもあるかもしれません。 近年ではずいぶん広く知られるようになってきたADHDについ […]
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過剰適応とは？周囲に合わせて疲れる仕組み
仕事も人間関係も、周囲から見れば特に問題はない。頼まれたことにも応えられるし、その場に合わせて振る舞うこともできる。それなのに、なぜか人と関わるほど疲れてしまう。 このように、外から見るとうまく適応できている一方で、その […]
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回避型愛着とは？愛着回避の特徴と親密さから距離を取りやすい理由
人と仲良くなることはできるのに、関係が深くなると少し離れたくなる。 悩んでいても人に頼るより、自分でどうにかしたいと感じる。 こうした人間関係の傾向について調べていると、「回避型愛着」「回避型愛着スタイル」という言葉に出 […]
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不安型愛着とは？愛着不安の特徴と相手の反応が気になりやすい理由
「返信が少し遅いだけで、嫌われたのではないかと不安になる」 「相手の態度がいつもと違うと、そればかり考えてしまう」 「大丈夫と言われても、またすぐ不安になる」 こうした感覚について調べる中で、「不安型愛着」という言葉にた […]
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愛着スタイルとは？分類と研究上の意味
恋愛や人間関係について調べていると、「不安型」「回避型」「安定型」などの愛着スタイルについて目にすることも多いでしょう。 自分やパートナー、友人知人がどんなタイプなのかと調べてみると、3タイプと説明されていたり、4タイプ […]
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シンクロニシティとは？ユング心理学の意味
「最近シンクロが多い」「シンクロが起きたから願いが叶うかも」 潜在意識やスピリチュアルの話に触れていると、こんな使われ方を目にすることもあるでしょう。 一方、日常では「動きがシンクロしている」「タイミングがシンクロした」 […]
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転職したいけど何がしたいかわからない…思考整理の4ステップ
転職したいけど何がしたいかわからない。 なんとなく転職サイトを開いて求人を眺めてみるけれど、条件検索のところで手が止まってしまう。 そんな人も少なくないのではないでしょうか。 今は転職だけでなく、副業や兼業など働き方の選 […]
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