自分軸とは？自分の基準で生きる意味と自分の現在地の見つけ方
「自分軸を持った方がいい」と言われても、そもそも自分軸とは何なのか、いまいちわからない人も多いのではないでしょうか。 自分の気持ちを大切にすることなのか、人の意見に流されないことなのか。それとも、周囲に合わせず好きなよう […]
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用語集
自己価値とは？意味と低くなる理由から自分の価値の捉え方まで解説
仕事で評価された日は自信が持てるのに、少し失敗すると急に「自分はダメだ」と感じる。恋愛で相手から大切にされないと、「私にはその程度の価値しかないのだろう」と思ってしまう。 このように、日々の出来事や周囲からの評価によって […]
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罪悪感とは？意味と生まれる理由から向き合い方まで解説
人間関係に悩んだり、自分の仕事やキャリアについて考え直したりして、心理学やコミュニケーションについて調べていると、さまざまな問題の背景にあるものとして「罪悪感」という言葉に行き当たることも多いです。 それだけ多くの影響が […]
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自己信頼感とは？自己肯定感・自己効力感との違いと高め方を解説
心理学や自己啓発の本を読んでいると、「自分を信じることが大事」「自分を受け入れることが大事」といった言葉に出会うことがあります。 その中で、自己信頼感、自己肯定感、自己効力感など、似ているようで少しずつ違う言葉が出てきて […]
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燃え尽き症候群は甘え？症状と回復するための乗り越え方
今まで頑張れていたことに対して、頑張る気力が湧かない。 頑張ろうと思うほど、体が動かなくなってしまう。 それは、もしかすると燃え尽き症候群かもしれません。 この記事では、燃え尽き症候群の基本的な知識、主な症状、燃え尽き症 […]
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自己効力感とは？自己肯定感との違いと高め方
新しいことに挑戦したいのに「私にはできない気がする」と動けなくなったり、少し失敗しただけで「やっぱり無理だった」と諦めたくなったりした経験はありませんか？ そんなとき、自分の能力そのものだけではなく「自分はその行動をでき […]
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アダルトチルドレンとは？意味・特徴・6つのタイプをわかりやすく解説
私、もしかしてアダルトチルドレンかもしれない。 心理学などを学び始めたときに「アダルトチルドレン」という概念に出会って、自分のことだと感じる人も少なくないでしょう。 アダルトチルドレンという言葉はよく知られるようになりま […]
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