HSPとは？感受性の個人差を解説
音や光に疲れやすい。 人の表情や声の変化がすぐ気になる。 人と会うのは好きなのに、帰宅するとどっと疲れる。 刺激に弱い自覚はあるのに、新しいことには惹かれてしまう。 そんな自分の感じ方を調べているうちに「もしかして私HS […]
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用語集
ASD（自閉スペクトラム症）とは？特徴と違いを解説
ASDという言葉を聞いた時に「人とのコミュニケーションが苦手なこと？」「こだわりが強いこと？」とイメージする人が多いのではないでしょうか。 実際には、ASDは1つの性格や行動だけを指す言葉ではなく、いくつかの特徴や発達の […]
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ADHDとは？特徴があることと診断されることの違いを解説
「忘れ物が多い」「集中が続かない」「やるべきことになかなか取りかかれない」といったことが続くと、「もしかしてADHDなのかな」と考えることもあるかもしれません。 近年ではずいぶん広く知られるようになってきたADHDについ […]
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過剰適応とは？周囲に合わせて疲れる仕組み
仕事も人間関係も、周囲から見れば特に問題はない。頼まれたことにも応えられるし、その場に合わせて振る舞うこともできる。それなのに、なぜか人と関わるほど疲れてしまう。 このように、外から見るとうまく適応できている一方で、その […]
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回避型愛着とは？愛着回避の特徴と親密さから距離を取りやすい理由
人と仲良くなることはできるのに、関係が深くなると少し離れたくなる。 悩んでいても人に頼るより、自分でどうにかしたいと感じる。 こうした人間関係の傾向について調べていると、「回避型愛着」「回避型愛着スタイル」という言葉に出 […]
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不安型愛着とは？愛着不安の特徴と相手の反応が気になりやすい理由
「返信が少し遅いだけで、嫌われたのではないかと不安になる」 「相手の態度がいつもと違うと、そればかり考えてしまう」 「大丈夫と言われても、またすぐ不安になる」 こうした感覚について調べる中で、「不安型愛着」という言葉にた […]
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愛着スタイルとは？分類と研究上の意味
恋愛や人間関係について調べていると、「不安型」「回避型」「安定型」などの愛着スタイルについて目にすることも多いでしょう。 自分やパートナー、友人知人がどんなタイプなのかと調べてみると、3タイプと説明されていたり、4タイプ […]
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シンクロニシティとは？ユング心理学の意味
「最近シンクロが多い」「シンクロが起きたから願いが叶うかも」 潜在意識やスピリチュアルの話に触れていると、こんな使われ方を目にすることもあるでしょう。 一方、日常では「動きがシンクロしている」「タイミングがシンクロした」 […]
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回避行動とは？心理学でいう意味と不安が続きやすくなる仕組み
やらなければいけないことがあるのに、なぜか手をつけられない。 人と話した方がいいと分かっているのに、連絡を返さず距離を取ってしまう。 失敗するのが怖くて、挑戦する前から諦めてしまう。 こうした行動の背景には、心理学で「回 […]
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機能不全家族とは？特徴と大人への影響を解説
「自分の家族は普通だったのだろうか」 大人になってから人間関係や生きづらさを振り返る中で、機能不全家族という言葉にたどり着く人もいるでしょう。 機能不全家族という言葉は、家族というまとまりの中で、コミュニケーションや役割 […]
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自己実現とは？マズローの心理学から意味を解説
「自己実現したい」「もっと自分らしく生きたい」自分らしさに注目が集まっている近年では、このようなと言葉を耳にすることも多いでしょう。 自己実現というと、夢を叶えることや、仕事で成功すること、理想の自分になることをイメージ […]
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防衛機制とは？不安や葛藤から心を守るしくみ
人から何かを指摘された瞬間、反射的に言い訳をしたくなる。 本当は傷ついているのに「別に気にしていない」と思おうとする。 こうした反応の背景には、心が不安や葛藤から自分自身を守ろうとする働きが関係していて、こうした働きは広 […]
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シャドウとは？ユング心理学での意味と投影
心理学や心の仕組みについて学んでいると、ときどき「シャドウ」という言葉に出会うことがあります。 「心の闇」「隠れた本音」「嫌いな人を通して見える自分」など、さまざまな意味で使われているため、結局シャドウとは何を指すのかわ […]
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執着とは？手放せない心のしくみを解説
「執着を手放した方がいい」 「それは愛ではなく執着だ」 恋愛や人間関係について調べていると、こうした言葉に出会うことも多いでしょう。 すると、好きな人を忘れられないことや、大切なものを失いたくないと思うこと自体が「ダメな […]
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セルフコンパッションとは？意味と3要素を心理学から解説
失敗したときや、思うようにできなかったとき、「なんでこんなこともできないんだろう」「もっとちゃんとしなければ」と、自分に厳しい言葉を向けることがあります。 そんな場面で出てくるのが「セルフコンパッション」という言葉です。 […]
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