自己否定
自己信頼感とは？──“自分を信じる”という言葉の中身をひも解く
自分を信じるって、どういうこと？
自己肯定感、自己効力感、自己信頼感──似たような言葉が並ぶ中で混乱してしまいますよね。
自分を信じなさい
もっと自分を肯定してあげて
そう言われたとき、どの“自己○○”が...
自分を信じるって、どういうこと？
自己肯定感、自己効力感、自己信頼感──似たような言葉が並ぶ中で混乱してしまいますよね。
自分を信じなさ...
心に余裕がなくてイライラしてしまう…その“連鎖”を止めるには？
最近、なんだかずっとイライラしてしまう…
前よりも心に余裕がなくて、些細なことで爆発しそうになる
そんなふうに、自分の感情に振り回されて疲れてしまっている方もいるかもしれません。
本当はもっと穏やかに過ごしたいの...
最近、なんだかずっとイライラしてしまう…
前よりも心に余裕がなくて、些細なことで爆発しそうになる
そんなふうに、自分の感情に振り回されて疲...
「自分と向き合う」とは？難しい理由と向き合い方を解説
自分と向き合ってみたら？
そんな言葉を、一度は誰かに言われたことがあるかもしれません。
あるいは、自分自身に対して「ちゃんと向き合わなきゃ」と思ったことがある人も多いでしょう。
けれど、いざ“向き合う”となると...
自分と向き合ってみたら？
そんな言葉を、一度は誰かに言われたことがあるかもしれません。
あるいは、自分自身に対して「ちゃんと向き合わなき...
勇気を出す方法｜怖くても“ほんとうの気持ち”に手を伸ばすために
勇気を出してやらなきゃ！
気持ちを伝えなくちゃ！勇気を出せ私！
そう思っているのに、どうしても動けないときって、ありますよね。
行動すれば何かが変わると、頭ではわかっている。それでも心がついてこない。怖さが、足を...
勇気を出してやらなきゃ！
気持ちを伝えなくちゃ！勇気を出せ私！
そう思っているのに、どうしても動けないときって、ありますよね。
行動...
自己嫌悪が苦しい理由。深層の気持ちと向き合う方法
自己嫌悪って、そもそも何なのでしょうか？
気づいたら自分を責めていたり、「私なんて」と思ってしまう──そんな感覚が、ふと心を覆ってくる
けれど、それがどこから来ていて、どう向き合えばいいのかは、なかなか見えてこないまま...
自己嫌悪って、そもそも何なのでしょうか？
気づいたら自分を責めていたり、「私なんて」と思ってしまう──そんな感覚が、ふと心を覆ってくる
け...