自己肯定感
勇気を出す方法｜怖くても“ほんとうの気持ち”に手を伸ばすために
勇気を出してやらなきゃ！
気持ちを伝えなくちゃ！勇気を出せ私！
そう思っているのに、どうしても動けないときって、ありますよね。
行動すれば何かが変わると、頭ではわかっている。それでも心がついてこない。怖さが、足を...
勇気を出してやらなきゃ！
気持ちを伝えなくちゃ！勇気を出せ私！
そう思っているのに、どうしても動けないときって、ありますよね。
行動...
充実した生活とは？｜外側と内側から考える“満たされた人生”のつくり方
充実した生活を送りたい！
そう思うことはあっても、「何があれば、私は満たされていると言えるんだろう？」と考えると、少し曖昧で答えにくいものです。
SNSでは、趣味に仕事に恋愛に…といった“リア充”の毎日が溢れていて、...
充実した生活を送りたい！
そう思うことはあっても、「何があれば、私は満たされていると言えるんだろう？」と考えると、少し曖昧で答えにくいものです。...
適当に生きたいのに、適当になれない私へ｜“ゆるめる勇気”を取り戻す自己対話
もうちょっと、テキトーに生きられたら楽なんだろうな
そう思ったこと、ありませんか？
でも実際には、どうにも力が抜けなかったり、「適当にしたいのに、うまくできない」と感じてしまう人も多いのではないでしょうか。
“適...
もうちょっと、テキトーに生きられたら楽なんだろうな
そう思ったこと、ありませんか？
でも実際には、どうにも力が抜けなかったり、「適当にした...
自己効力感とは？──「できる気がする」が未来を変える力になる
どうせ私には無理だよね、また同じことを繰り返しそう
何かに挑戦しようとしたとき、こんなふうに思ってしまった経験はありませんか？
実はそれ、自分の“能力のなさ”ではなく「自己効力感（エフィカシー）」が下がっているサイン...
どうせ私には無理だよね、また同じことを繰り返しそう
何かに挑戦しようとしたとき、こんなふうに思ってしまった経験はありませんか？
実はそれ...
自己肯定感が低いのは、傷ついた心の“自己防衛”かもしれません
どうして私は、恋愛になると苦しくなるんだろう？
相手に大切にされていない気がするのに、嫌われるのが怖くて離れられない
そんな恋愛を繰り返してしまうのは、あなたの“性格が悪い”からでも、“人を見る目がない”からでもあり...
どうして私は、恋愛になると苦しくなるんだろう？
相手に大切にされていない気がするのに、嫌われるのが怖くて離れられない
そんな恋愛を繰り返...