思考・感情
カテゴリから探す
何もかも嫌になるとき、心の奥で起きていること
そんな言葉をこぼしながら、げっそりした顔でご相談にいらっしゃる方が、とても多いです。 なかには、体から生きる気力がす […]
続きを読む
誰にも会いたくない…心の階層別12の理由と対処法
誰にも会いたくない── そう感じるとき、心の中では何が起きているのでしょうか。 恋愛や婚活、将来のパートナーシップに […]
続きを読む
心に余裕がなくてイライラしてしまう…その“連鎖”を止めるには？
そんなふうに、自分の感情に振り回されて疲れてしまっている方もいるかもしれません。 本当はもっと穏やかに過ごしたいのに […]
続きを読む
勇気を出す方法｜怖くても“ほんとうの気持ち”に手を伸ばすために
そう思っているのに、どうしても動けないときって、ありますよね。 行動すれば何かが変わると、頭ではわかっている。それで […]
続きを読む
自己嫌悪が苦しい理由。深層の気持ちと向き合う方法
自己嫌悪って、そもそも何なのでしょうか？ 気づいたら自分を責めていたり、「私なんて」と思ってしまう──そんな感覚が、 […]
続きを読む
適当に生きたいのに、適当になれない私へ｜“ゆるめる勇気”を取り戻す自己対話
そう思ったこと、ありませんか？ でも実際には、どうにも力が抜けなかったり、「適当にしたいのに、うまくできない」と感じ […]
続きを読む
燃え尽き症候群の乗り越え方｜頑張りすぎた心を“取り戻す”ための5つのステップ
そんな言葉が、ふと口からこぼれる日がありませんか？ それはもしかすると、“燃え尽き症候群”かもしれません。 この記事 […]
続きを読む
一人で寂しい時、消えない孤独感を根本解消する方法
楽しそうな誰かを見たとき、 予定がないことに気づいた休日の朝、 静けさと一緒に私だけが取り残された感じがする。 スマ […]
続きを読む
【解説】人生がつまらないと感じるときに共通する5つの心理構造
SNSを開けば、あの子は結婚した、子どもが生まれた、昇進した、起業した。キラキラした報告が並び、「好きなことを仕事に […]
続きを読む
“ズレた自信＝エゴ”が現実を止める理由
SNSや自己啓発の世界では、まるで合言葉のように と繰り返される今の時代。 でも、その「自信」って本当に、誰にとって […]
続きを読む
自分責めがやめられない心理と3つの対処法
そう感じて落ち込んだことはありませんか？ それはもしかすると、自分でも気づかないところで、“自分を責めることによって […]
続きを読む
アダルトチルドレンの6つのタイプとは？特徴を知って克服する方法
そんなふうに感じたことはありませんか？ 恋愛や人間関係でうまくいかないとき、ふと自分の“生きづらさ”に気づく瞬間があ […]
続きを読む
感情がわからない…それは“女性性のアンテナ”が眠っているだけ
そんなふうに、自分の“気持ち・感情”との距離感に悩む瞬間はありませんか？ これは決して特別なことではなく、誰にでも起 […]
続きを読む
やる気が出ない本当の理由とは？自己対話で人生を整える5つの視点
そんなふうに感じること、ありませんか？ 朝起きても体がだるく、特に運動をしたわけでもないのに、なぜかぐったりと疲れて […]
続きを読む