自己否定
「自分を出せない」と感じるとき──ほんとは、“出す自分”がわからないだけかもしれない
もっと自分を出していいんだよ！
そう言われたとき、どんな気持ちになりましたか？
言ってくれた相手に悪気はなかったかもしれない。
でも、どうしたら“出せる”のかがわからないとき、
その言葉は、ちょっとだけ苦しく感...
もっと自分を出していいんだよ！
そう言われたとき、どんな気持ちになりましたか？
言ってくれた相手に悪気はなかったかもしれない。
で...
燃え尽き症候群の乗り越え方｜頑張りすぎた心を“取り戻す”ための5つのステップ
私…もう頑張れない。
そんな言葉が、ふと口からこぼれる日がありませんか？
誰かに責められたわけじゃない。何か失敗したわけでもない。
でも、朝起きるのがしんどくて、やるべきことに手がつかない。
感情も動かな...
私…もう頑張れない。
そんな言葉が、ふと口からこぼれる日がありませんか？
誰かに責められたわけじゃない。何か失敗したわけでもない。
...
自己効力感とは？──「できる気がする」が未来を変える力になる
どうせ私には無理だよね、また同じことを繰り返しそう
何かに挑戦しようとしたとき、こんなふうに思ってしまった経験はありませんか？
実はそれ、自分の“能力のなさ”ではなく「自己効力感（エフィカシー）」が下がっているサイン...
どうせ私には無理だよね、また同じことを繰り返しそう
何かに挑戦しようとしたとき、こんなふうに思ってしまった経験はありませんか？
実はそれ...
彼氏を信じられない…その奥にある“自分への不信感”と向き合うには？
彼のことを信じたいのに、どうしても不安になってしまう
スマホを見るたびに、浮気してるんじゃないかって疑ってしまう
私ばっかりが本気なんじゃないかと思うと、涙が出てくる
──そんなふうに、「彼氏を信じられない」とい...
彼のことを信じたいのに、どうしても不安になってしまう
スマホを見るたびに、浮気してるんじゃないかって疑ってしまう
私ばっかりが本気なんじゃ...
彼が最近冷たい…その理由と“私の心”を整えるヒント
最近、彼の態度がなんだか冷たい気がする──
そんなふうに感じる瞬間はありませんか？
以前はもっと優しかった。たくさん話してくれたし、会えば笑顔もあったのに──。
連絡が減ったり、そっけない返事が続いたり、こちらか...
最近、彼の態度がなんだか冷たい気がする──
そんなふうに感じる瞬間はありませんか？
以前はもっと優しかった。たくさん話してくれたし、会えば...