メンタルケア
泣かない方法｜人前・別れ・仕事で涙を止める即効テクニック
泣きたくないのに涙がこぼれてしまう──そんな経験は誰にでもありますよね。
大切な場面ほど気持ちが揺れてしまい、仕事や人前、別れのときなどに涙が出てしまうと、後悔や気まずさが残るものです。
本当は、涙を流せること自体は心...
泣きたくないのに涙がこぼれてしまう──そんな経験は誰にでもありますよね。
大切な場面ほど気持ちが揺れてしまい、仕事や人前、別れのときなどに涙が出...
頑張れないのは甘え？自分を責める前に読んでほしい5つの真実
頑張れない自分に気づいたとき、真っ先に頭をよぎるのは「これって甘えなのかな？」という不安。
仕事、育児、勉強、人間関係。
誰かと比べては、自分の“頑張れなさ”を責めてしまう。
やろうと思えばできるのに、でも動...
頑張れない自分に気づいたとき、真っ先に頭をよぎるのは「これって甘えなのかな？」という不安。
仕事、育児、勉強、人間関係。
誰かと比べて...
辛い時に救われる言葉｜相談の現場で実際に響いたフレーズ集
辛い時って、どうしても 自分ひとりでは状況を打破できない と感じてしまうことがあります。
そんなとき、他人からの言葉に力を借りたくなる。
希望を見せてくれるような一言を求めて、本を読んだり、ネットの海を探したり、占...
辛い時って、どうしても 自分ひとりでは状況を打破できない と感じてしまうことがあります。
そんなとき、他人からの言葉に力を借りたくなる。
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自分の気持ちがわからない時の総合ガイド｜診断・恋愛・仕事・原因と解決法
自分の気持ちがわからない──この感覚は、恋愛や結婚、キャリアやお金など、あらゆる悩みの根っこにあります。
表面上は「結婚がうまくいかない」「仕事がしんどい」「将来が見えない」といった具体的な悩みであっても、よくよく掘り下げる...
自分の気持ちがわからない──この感覚は、恋愛や結婚、キャリアやお金など、あらゆる悩みの根っこにあります。
表面上は「結婚がうまくいかない」「仕事...
過去に戻りたい…その気持ちの正体と心が軽くなる３つの視点
過去に戻りたい──そう思う瞬間、ありませんか？
人生をやり直したい、あの頃の自分に戻りたい。
そんな気持ちが浮かぶとき、あなたの心の奥では、何が起きているのでしょう？
今がしんどい、だから過去に戻りたい──そう感...
過去に戻りたい──そう思う瞬間、ありませんか？
人生をやり直したい、あの頃の自分に戻りたい。
そんな気持ちが浮かぶとき、あなたの心の奥では...