自己理解・自己対話
自己効力感とは？──「できる気がする」が未来を変える力になる
どうせ私には無理だよね、また同じことを繰り返しそう
何かに挑戦しようとしたとき、こんなふうに思ってしまった経験はありませんか？
実はそれ、自分の“能力のなさ”ではなく「自己効力感（エフィカシー）」が下がっているサイン...
どうせ私には無理だよね、また同じことを繰り返しそう
何かに挑戦しようとしたとき、こんなふうに思ってしまった経験はありませんか？
実はそれ...
「自分探し」の本当の意味とは？──“見つける”より、“思い出す”ための旅
このままでいいのかな？私って、ほんとうはどんな人間なんだろう。
そんな問いが、ふいに心をよぎることはありませんか？
日常はちゃんと回っている。
特別つらいことがあるわけでもない。
どこか窮屈で、満たされな...
このままでいいのかな？私って、ほんとうはどんな人間なんだろう。
そんな問いが、ふいに心をよぎることはありませんか？
日常はちゃんと回って...
人生に絶望したら「新しい私」が誕生するサイン
人生に絶望したこと、ありますか？
そんなふうに誰かに聞かれたら
あるある、失恋したとき絶望した〜！
なんて、ちょっと笑い話のように返す人もいるかもしれません。
でも、ほんとうに人生のどん底にいるときって、「...
人生に絶望したこと、ありますか？
そんなふうに誰かに聞かれたら
あるある、失恋したとき絶望した〜！
なんて、ちょっと笑い話のように返...
自己肯定感が低いのは、傷ついた心の“自己防衛”かもしれません
どうして私は、恋愛になると苦しくなるんだろう？
相手に大切にされていない気がするのに、嫌われるのが怖くて離れられない
そんな恋愛を繰り返してしまうのは、あなたの“性格が悪い”からでも、“人を見る目がない”からでもあり...
どうして私は、恋愛になると苦しくなるんだろう？
相手に大切にされていない気がするのに、嫌われるのが怖くて離れられない
そんな恋愛を繰り返...
「“幸せになる勇気”が足りてないだけかもしれない」恋愛と結婚が止まってる本当の理由
幸せになりたいのに、なぜか前に進めない
そんなふうに感じたことはないでしょうか。
恋愛や結婚、キャリアやお金、日常の小さな選択にまで、私たちはしばしば“無意識のブレーキ”をかけてしまいます。
まるで、「このまま進...
幸せになりたいのに、なぜか前に進めない
そんなふうに感じたことはないでしょうか。
恋愛や結婚、キャリアやお金、日常の小さな選択にまで、私た...